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主题哪四类人不宜多吃花生
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发布者思想来自广东省请选择市请选择县/点击3652次/时间: 2014/9/24 10:00:00
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哪四类人不宜多吃花生

花生民间又称长生果具有很高的营养价值。而花生的红皮往往被人们忽视经常搓掉皮之后再吃。其实花生的红皮也称为红衣它又轻又薄成分却很丰富。主要成分是?#23435;?#32032;、蛋白质、脂肪和多酚类物质还有含有多种对预防癌症有益的活性成分。

    花生红衣不能扔

  花生的红衣一直都是一种药材它具有止血的作用能够增?#21451;?#23567;板的量。正因如此建议有血栓形成危险的人最好把这层红皮去掉再吃而那些有出血危险的人则应当带着红皮吃花生。研究证明这层红皮的活性作用还有很多比如抗氧化作用抑制糖尿病患者体内的糖化作用还有较弱的抗艾滋病病毒效用。

  花生红衣?#35805;?#20026;淡褐色或者浅红色现在由于品种不同还出现了彩色花生彩色花生是普通花生因果仁外皮颜色变异而来。彩色花生按果仁外皮颜色又能分为黑、紫黑、?#20303;?#32043;红、红白彩粒等。

    花生吃深色小粒的好

  颜色深的品种通常富含抗氧化的多酚类物质其蛋白质和微量元素的含量?#19981;?#27604;?#25104;?#21697;种高一些。比如黑芝麻的营养成?#36136;?#36807;?#23383;?#40635;黑米胜过白?#20303;?#25152;以相对?#25104;?#30382;的花生来说深色皮的花生蛋白质含量要高一些脂肪含量低一些。而且对于花生仁来说小粒的花生含的蛋白质高于大粒的。因此我们不妨改掉喜白爱大的固有爱好更加眷?#22235;?#20123;深色、小粒的品种。 



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   哪四类人不宜多吃花生. 2014/9/24
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花生还有这么多的好*.   时间: 2015/11/7 21:03:00
1楼  评论人?#19981;?#29233;玩 >> 我要评论
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人才啊 学习了.   时间: 2014/11/4 16:45:00

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